王秀芳的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

近5成上班族腸胃不適 導致慢性頂級飯店疲勞

: 記者楊晴雯／台北報導

腸胃健康拉警報，不只腸胃鬧脾氣，人還會噓累累。國內有項調查顯示，發現腸胃健康與慢性疲勞的確互有關聯，43.3%的受訪者同時受腸胃不適及慢性疲勞所苦，成為「腸亂疲勞族」。

▲（示意圖／資料庫）

長年推動國人腸胃保健衛教工作的台灣乳酸菌協會，偕同高雄榮民總醫院胃腸肝膽科教授許秉毅醫師進行「腸胃健康與慢性疲勞影響調查 」，依台灣人口年齡分布比例針對全台1,068位25至49歲民眾進行採樣發現，受訪者中有82.5%表示腸胃不適，生活中受到便秘、消化不良、腸躁症等腸胃問題所擾。

調查進一步分析，高達43.3%的受訪者為「腸亂疲勞族」，同時出現腸胃不適及慢性疲勞徵狀。此外，若比較腸胃不適與腸胃健康者的慢性疲勞佔比，則前者比後者明顯多出29.4% ，由此可見腸胃當機、慢性疲勞影響也隨之明顯。

「大家常認為疲勞只跟壓力與勞動有關，但其實腸道菌相若紊亂、長期處於失衡狀態，也可能引起身體不良連鎖反應，如慢性疲勞即是一例。」台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授指出，國外研究顯示慢性疲勞者之腸道菌相與健康人不同，而去年在《SpringerLink》發表之研究 ，更指出慢性疲勞與腸躁症等腸胃疾病間有顯著相關的新發現。

許秉毅說明，大腦與腸道就像是一條雙向的高速公路，彼此藉由神經、代謝、免疫介質等傳達訊息，並維持平衡。如身體對飽足與飢餓及便秘與腹瀉的感知與調節。而腸道菌相更在其中扮演關鍵角色，如果胃腸菌相被破壞，即可能因此影響大腦和胃腸道的行為。國外研究也證實，若將無菌小鼠施以抗生素改變其腸道菌相平衡，因其缺乏正常腸道菌相協助因應，其情緒等心理狀態即出現變化 。

蔡英傑表示，雖然睡眠、飲食、壓力等，都可能導致腸道菌相失衡，但礙於工作或生活需要，壓力與睡眠習慣常難以在短時間內改善，故飲食的選擇對忙碌的現代人便格外重要。要讓腸道菌相恢復平衡，必須要調整腸道內好、壞菌的比例，藉由飲食調整，例如日常餐食中搭配優酪乳作為每日1.5至2杯的乳製品選擇之一，補充好菌，即可減少腸道不良物質及發炎的機率；以及增加膳食纖維攝取比例，營造好菌在體內保持活力與效用的環境。

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何妤玟遭詐騙洩個資 氣到花7000元買醉

: 何妤玟日前上TVBS「上班這黨事」，自爆月初到泰國旅遊，一時誤信詐騙郵件，竟意外洩漏個資，她回想起此事仍氣憤難平，「我那天帶小朋友玩了一整天，回到飯店看到郵件，一心只希望粉專不要被關掉，所以大意了。很氣自己一時沒有察覺、也氣詐騙集團到處騙人家個資。」

她在節目上說明事發經過：「我只是點選信中的連結想提出申訴，那個連結點下去，長得跟臉書網頁一模一樣，我那時候沒有多想，只想要趕快把這件事處理完，然後回到房間去陪我的小孩。」後來朋友提醒她可能是詐騙，因為演藝圈內也有許多藝人的粉專收到一樣的信，她才恍然大悟，立刻止付信用卡並更改個人臉書和粉專密碼，及時止血。

主持人黑人及舒子晨擔心問預定渡假村優惠她有無財物損失，她回說被騙後覺得自己太傻，還花了七千多買醉，黑人聽了忍不住虧她「看來妳只有失去理智而已。」

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒酒店訂房資訊額外訂房折扣過量有礙健康

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